Programa de treinamento de força e condicionamento físico geral oferecido pela 4any1 assessoria esportiva. Baseado em movimentos funcionais variados, proporciona um amplo, geral e equilibrado nível de aptidão física, realizado na intensidade que mais se adapta a sua atual condição física proporcionando a mais completa adaptação fisiológica e melhorando sua resistência cardiovascular (respiratória), resistência muscular, força, flexibilidade, potência, agilidade, equilíbrio, coordenação e velocidade. Com aulas de 20 min antes do treinso de corrida, sem fichas com séries, exercícios sempre variados e não repetitivos, uma aula bem estimulante e motivante, para que você consiga sempre estar preparado para novos desafios e fortalecidos para correr sem lesões.