Planos e Custos
A inscrição corresponde a avaliação inicial básica abaixo e uma camiseta 4any1 t shirt ou regata para a realização de seu treinos uniformizado(a).
Corrida
Corrida de Montanha Trekking ( grandes desafios )
• Inscrição: R$200,00
Mensalidades:
Plano Mensal: R$450,00
Plano Quadrimestral: R$400,00
Plano Internet: R$350,00
(Sem direito de participar dos treinos externos de segunda à sexta)
Plano Academia Competition
• Inscrição: Isento
mensalidade: R$320,00
(ser aluno da academia Competition em São Paulo).
Todos os planos incluem:
• Planilhas individualizadas
• Fichas de musculação
• Reavaliações quadrimestrais
• Suporte para treinos longos
• Acompanhamento em provas
• Dicas semanais
• Informativo 4any1 mensal
• Treinador 4any1 exclusivo
• Descontos profissionais de apoio
• Benefícios de descontos parceiros
Personal 1x por mês
• Mensalidade: R$650,00
Inscrição: 200,00
Um encontro individual mensal com seu treinador + treino em grupo + montagem da planilha + ficha de musculação + participação em nossos treinos externos e um encontro mensal, com duração de 1 hora e 15 min com seu treinador, para renovar a ficha de musculação ou um treino exclusivo de corrida em local e horário a combinar.
• Sob consulta para 1x, 2x , 3x por semana (clique aqui) e entraremos em contato para oferecer nossas condições especiais! ou entre em contato pelo Whatsapp: (11) 98136-0345
E-mail: 4any1@4any1.com.br
Horário de atendimento:
De Segunda a Sexta- Feira das 14:30 às 18:30
Opção de treinamento para quem busca realizar seus treinos com o acompanhamento e orientação de um treinador 4any1 de forma individualizada. Possuímos um staff de treinadores habilitados para desenvolver um trabalho de personal trainer. Este profissional esta totalmente qualificado para atender às necessidades e objetivos do seu cliente, respeitando a individualidade biológica de cada um, preparando assim um programa de treinos individuais que irá em busca da satisfação e prazer com a pratica de exercícios físicos. Temos a possibilidade de escolha de dias do treinamento, flexibilidade nos horários, variações das atividades e a escolha do local de sua preferência para treinar. Também disponibilizamos o acompanhamento de uma equipe multidisciplinar que será responsável pelo atendimento na busca da satisfação de nosso cliente. Para mais informações.
• Mensal: R$300,00 (por funcionário)
Empresas com interesse em montar grupos de corrida com seus funcionários (Mínimo de 20 participantes no grupo).
Uniformes
Camisetas de poliamida oferecidas aos nossos clientes
Regata
• R$80,00
Tshirt
• R$100,00
Manga Comprida
• R$120,00
Avaliação Inicial
Antes de começar, realizamos a Avaliação Inicial ( corresponde a taxa de inscrição), com o objetivo de
obter o máximo de individualização e segurança nos treinos:
• R$200,00
Realizada no local de treino da 4any1
a) Teste de flexão: força muscular dos membros superiores.
b) Teste de abdominal: força abdominal e comportamento do CORE.
c) Teste de 3K (para corredores): condição aeróbia, comportamento da frequência cardíaca e parâmetros importantes para definir sua atual condição física aeróbia.
• R$450,00
Realizada em local a combinar
a) Teste de flexão: força muscular dos membros superiores.
b) Teste de abdominal: força abdominal e comportamento do CORE.
c) Teste de flexibilidade: comportamento de sua flexibilidade e alongamento
e) Avaliação corporal: dobras cutâneas e bioimpedância – taxa de gordura
f) Teste de 3K (para corredores): condição aeróbia, comportamento da frequência
Avaliações Específicas
Com o avanço nos treinos, a busca por desempenho é natural e avaliações específicas 4any1 podem servir para melhorar o que já está bom:
Corporal
Avaliação com o objetivo de determinar importantes referências que ajudam na montagem de um programa de condicionamento físico como taxa de gordura corporal, flexibilidade, resistência dos membros superiores, teste de abdominal, entre outros.
Coaching 4any1
Coaching é uma consulta com um treinador 4any1, onde iremos avaliar suas metas físicas, hábitos de treinamento e habilidades físicas, não importando seu atual nível de condicionamento físico e assim propor um caminho otimizado, de forma consistente e principalmente duradoura na melhora do condicionamento físico
Trata-se da análise detalhada do movimento, através da observação ao vivo e por meio de material multimídia nos locais de treinamento do atleta, de forma a buscar a representação mais fidedigna possível da função esportiva e detecção de possíveis erros posturais e do gesto esportivo.
Obs: valores podem sofrer alterações sem aviso prévio
aceitamos cartão de crédito nas bandeiras Visa, Mastercard e Dinners
Eventos Corporativos, Palestras e Acompanhamento em provas
Para maiores informações de nossos serviços corporativos clique aqui e entraremos em contato para oferecer nossas condições especiais!
Se preferir, entrar em contato pelo Whatsapp: (011) 98136-0345 (14:30 as 18:00)
ou email 4any1@4any1.com.br