Por: Aulus Sellmer
Para se ter um bom desempenho na corrida é fundamental que se faça um bom treinamento. Além disso, é preciso ter talento para conseguir se sobressair. O que chamo de talento está diretamente relacionado às capacidades que vão além das nossas características hereditárias. Todos nós sabemos que pais e avós de atletas campeões também foram campeões. Isso nos mostra que campeões nascem e se você não tem o gene de campeão, não se preocupe. Seu caminho pode ser mais difícil ou não, depende muito do quão o treinamento é feito sob medida para as suas características. Os genes determinam nosso potencial para o desenvolvimento de várias características estruturais e funcionais importantes do seu desempenho esportivo – outras mais outras menos. Como regra geral, as influências genéticas são mais fortes nos componentes estruturais do corpo que nos componentes funcionais, os quais podem sofrer maior influência do treinamento.Para uma determinada característica, como a “resistência aeróbia” ou força muscular, algumas pessoas apresentam uma resposta forte ao treinamento enquanto que outras respondem de forma fraca a moderada em resposta ao mesmo treinamento. E o que significa é que mesmo que seu potencial genético para seja menor, você poderá ser capaz de desenvolver este potencial mais rapidamente e integralmente pelo treinamento intenso e com as adaptações ambientais conseguir atingir seu objetivo. Com isso a sua dedicação as características técnicas e táticas, estratégias alimentares deveriam ter uma atenção especial para que consiga amenizar determinadas dificuldades de desempenho. Por exemplo,força, flexibilidade, altura são características estruturais fortemente influenciadas pelos genes. Já equilíbrio, tempo de reação, precisão de movimentos, circunferência abdominal exercem efeito de leve a moderado sendo fortemente influenciadas pelo treinamento, dieta e outros fatores ambientais. Além disso, características, como dieta, treinamento, nível de estresse, descanso e outros fatores ambientais desempenham um grande papel na expressão do seu potencial genético. Você pode ter o potencial genético para peso corporal baixo, mas se você está num ambiente estressante, que o leva a comer muito e se exercitar pouco, poderá superar esta herança genética e ser tornar obeso. Também, os genes são responsáveis por estabelecer a velocidade e o grau com que o organismo responde ao treinamento. Para uma determinada característica como a resistência aeróbia ou a força muscular, algumas pessoas apresentam uma resposta forte ao treinamento enquanto que outras respondem de forma fraca a moderada em resposta ao mesmo treinamento. Porém, mesmo que seu potencial genético para correr uma meia maratona ou maratona seja menor, você é capaz de se desenvolver para as habilidades necessárias para correr percursos de longa distância através de um treinamento específico. Com isso a sua dedicação as caracterísiticas técnicas e táticas, estratégias alimentares deveriam ter uma atenção especial ou redobrada para que consiga amenizar determinadas dificuldades de desempenho. Assim, corredores dotados geneticamente tenham mas facilidades para atingir seus objetivos. Entretanto, você pode compensar sua falta de potencial genético com um bom treinamento e nutrição e controlando as táticas e habilidades necessárias para o alcance da excelência na corrida. Outro detalhe importante que não podemos esquecer que além de treinar temos nossa profissão, família e uma relação pessoal que também faz parte do seu dia a dia. Portanto é importante avaliar se alguns segundos ou minutos a mais que pode ganhar em desempenho com tanto sacrifício não vai prejudicar o resto de suas obrigações. Bons treinos!